Boxen

Das Boxen ist wohl der Klassiker unter den Kampfsportarten und wohl auch die Älteste – 2 Kontrahenten bekämpfen sich unter festgelegten Regeln mit den Fäusten. Man versucht den Kopf und den Körper des Gegners zu treffen, dieser wiederum versucht die Schläge abzuwehren und selbst Treffer zu landen. Neben dem Wettkampfboxen bietet sich das Boxtraining auch sehr gut als Fitnesstraining an, denn der gesamte Körper wird während des schweißtreibenden Trainings gefordert. Neben körperlicher Fitness trainiert unser Boxtraining in hohem Maße Koordination, Reaktionsfähigkeit und taktisches Geschick. Boxen ist nicht das aufeinander einprügeln wie man so oft denkt, man versucht seinen Gegner in Position zu bringen um sich selbst einen Vorteil zu erarbeiten und diesen Vorteil zu nutzen. Der letzte Teil des Trainings beinhaltet Übungskämpfe (Sparring), hier geht jeder nur so weit, wie es sein Trainingspartner es zulässt. Wir wollen das alle Spaß am Training haben und nicht jemand KO in der Ecke liegt und „das Handtuch wirft“.

TRAINING
60 Minuten Gesamttrainingszeit
Gemeinsames Aufwärmen
Koordinationsschulung
Schrittarbeit
Techniktraining
Zum Abschluss Übungskämpfe / Sparring

AUSRÜSTUNG
Für ein Probetraining wird lediglich Sportkleidung benötigt, Boxhandschuhe können geliehen werden.
Für regelmäßiges Training empfehlen wir folgende Ausrüstung:
Boxhandschuhe – mindestens 12 OZ
Zahnschutz
Springseil

Alles bei uns im Gym erhältlich!

Viele Menschen stellen sich unter dem Sport Boxen immer noch einen Zweikampfsport vor, bei dem man sich viele Verletzungen zuziehen kann und den nur Schläger und Machos ausüben. Ficret Yöreci, erfolgreicher Trainer beim Erfolgreichen Boxring 46, KA- Knielingen hat das genau richtig formuliert und möchte euch nun einen kleinen Einblick in den Boxsport geben und zeigen, dass diese Vorurteile so nicht zutreffend sind. Beim Boxen stehen Fairness und Disziplin im Vordergrund. Durch den Kontakt mit den Vereinskameraden und währen Wettkämpfen lernt man Athleten aus vielen anderen Vereinen kennen. Ganz gleich welcher Nationalität sie sind: Boxer respektieren sich gegenseitig! Jeder hat die gleichen Chancen. Das Boxtraining hat einen defensiven Charakter, das heißt, es ist nicht gewaltorientiert. Es steigert das Selbstbewusstsein und hilft, im Alltag überlegter und selbstsicherer mit Konfliktsituationen und Gewalt umzugehen. Mit dem Bewusstsein, sich notfalls effektiv wehren zu können, stehen besonders Jugendliche solchen Konfliktsituationen gelassener gegenüber, denn: Gewalt ist immer ein Ausdruck von Hilflosigkeit! Jugendliche müssen beim Boxen lernen, sich an Regeln zu halten. Neben den speziellen Boxtechniken werden sie mit der Philosophie des Boxens konfrontiert: Treffen und nicht getroffen werden, das ist das oberste Ziel! Der Boxer trainiert Körper und Geist. Besonders die körperliche Ausbildung ist sehr vielseitig. Durch das Training fördert der Boxer die Ausprägung seines Charakters und seine Persönlichkeit, stärkt seine Körperbeherrschung und auch seine Gesundheit und ermöglicht im Ernstfall sich gegen tätliche Angriffe zu verteidigen. Selbstbewusstsein, Selbstbeherrschung, Mut, Entschlossenheit und eine „Gib-Niemals- Auf-Gesinnung“ – Das alles zeichnet einen guten Boxer aus und wird durch das Training aufgebaut. Natürlich können durch das Boxen auch Stress und Frust abgebaut werden!