BRAZILIAN JIU JITSU (BJJ)

Brazilian Jiu Jitsu spielt sich hauptsächlich auf dem Boden ab. Ziel ist, es eine dominante und sichere Position einzunehmen und mit Hilfe von Armhebeln, Fußhebeln und Würgern den Aggressor zur Aufgabe zu zwingen. Die Vielfalt an Techniken ist schier unerschöpflich. Im Brazilian Jiu Jitsu gibt es zwei Disziplinen. In der traditionellen Variante wird mit dem Kimono (oder auch Gi genannt) gekämpft. Dieser darf für die Verwendung von Wurf-, Würge- und Hebeltechniken verwendet werden. In der Variante ohne Kimono (NoGi) wird in normaler Sportkleidung gekämpft. Was Brazilian Jiu Jitsu so einzigartig macht ist nicht nur die ausgefeilte Technik, die zur Anwendung kommt, sondern auch die realitätsbezogene Trainingsmethode. Kaum eine andere Kampfkunst lässt es zu, mit 100% Widerstand zu trainieren ohne den Trainingspartner zu verletzen. Der freundschaftliche und angenehme Umgang im Brazilian Jiu Jitsu ist daher fast beispiellos. Brazilian Jiu Jitsu ist nicht nur ein neuer Trendsport, der zu einem neuen Körpergefühl und verbesserter Fitness führt, sondern auch ein Lebensgefühl, eine positive Grundeinstellung und ein Lifesytle. Es beeinflusst somit in positiver Weise auch andere Aspekte des Athleten. Dies sind alles Erfahrungen und Veränderungen, die sich bereits nach einer kurzen Zeit des Trainings einstellen und der Grund dafür sind, warum die Gemeinschaft der Brazilian-Jiu-Jitsu-Sportler stetig wächst und sich erweitert. FÜR BODENSTÄNDIGE BJJ ist im Prinzip wie das Luta Livre, lediglich die Kleidung unterscheidet sich. Während man beim Luta Livre Shirt und Short trägt, trägt man beim BJJ einen Gi (Judoanzug) auch Kimono genannt. Dieser Anzug erlaubt weitere Techniken, da dieser gegriffen und zum Würgen benutzt werden darf.

TRAINING
60 Minuten Gesamttrainingszeit
Gemeinsames Aufwärmen
Schulung der Koordination
Techniktraining (Schritt für Schritt)
Kraft- & Ausdauertraining
Zum Abschluss wird gegeneinander gekämpft

AUSRÜSTUNG
Für ein Probetraining wird lediglich Sportkleidung benötigt, andere Ausrüstung kann man leihen.
Für regelmäßiges Training empfehlen wir folgende Ausrüstung:
BJJ Gi
Gürtel
Zahnschutz
Tiefschutz (für Männer)
Alles bei uns im Gym erhältlich!